Franz Manser, MSc. | Coach für Stresskompetenzen

Eine bestimmte Situation bereitet Ihnen zuviel Stress? Oder Sie fühlen sich wie im Hamsterrad und haben den Eindruck, von Ihrem Weg abgekommen zu sein?

BEWERTUNGSMUSTER - Ihr Stresserleben in Ihrer aktuellen Situation wird stark davon beeinflusst, welche Bewertungsschemas und Bewältigungsmuster Sie aus Ihrer bisherigen Lebenserfahrung mitbringen. Überzeugungen, die in einer früheren Situation vielleicht eine Funktion hatten und sich deshalb tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert haben, wirken heute als destruktive Muster stressverstärkend.

EIGENE BEDÜRFNISSE - Das aufspüren und «überschreiben» solcher alter Glaubenssätze allein reicht aber oft nicht aus, um die Stressbelastungen wirksam zu reduzieren. Denn oft sind wir uns zu wenig bewusst, welche Anforderungen wir uns immer wieder aus einem Scheinbedürfnis heraus «einbrocken» und die – wenn wir Sie dann bewältigt haben - uns gar nicht wirklich nähren. Dies merken Sie, wenn Sie etwas immer wieder hinterher rennen und bei Zielerreichung aber immer noch unzufrieden sind oder das gute Gefühl nicht lange anhält. Hier gilt es, sich der wahren Bedürfnisse bewusst zu werden und zu lernen, diese erfolgreich und im Einklang der eigenen Umwelt zu befriedigen.

INNERE RESSOURCEN – Wir alle haben Anforderungen – dies ist Teil des Lebens! Anforderungen und Belastungen liegen auf der einen Seite der Waagschale, Ressourcen auf der anderen. Nur wer über ausreichend Ressourcen verfügt, kann gelassen und «gesund» mit belastenden Situationen umgehen, kann effektiv persönliche Ziele verfolgen und erreichen und erlebt sich Selbstbestimmt anstatt der Situation ausgeliefert. Oft wären innere Ressourcen sogar vorhanden, sind aber zu wenig bewusst, nicht abrufbar oder tatsächlich noch ungenügend entwickelt.

Im Coaching oder Seminar arbeiten wir an allen Faktoren, so dass Sie nachhaltige Stresskompetenzen entwickeln, Ihre Stressbelastung nachhaltig reduzieren und den beruflichen oder privaten Anforderungen gelassener begegnen.