Denken Sie um, wenn es um Themen der Angst geht!
DAS GROSSHIRN KANN NICHT ALLES, EMOTIONEN EBENSO WENIG! NEUE LÖSUNGEN MIT EINEM BIOLOGISCHEN KONZEPT RUND UM DAS THEMA ANGST
Sind Sie damit einverstanden, wenn ich ganz allgemein sagen würde: In der Ruhe liegt die Kraft? Ich nehme an, es wäre nicht gross dagegen etwas einzuwenden. Und nun frage ich Sie: Wo bitte finden wir denn diese Ruhe, in der die Kraft liegen soll? Damit meine ich nun nicht in welchem Kurs. Ich meine in welchem Areal im System Mensch, in welchem Hirnteil? Im Grosshirn nicht, nein. In den Emotionen des limbischen Systems? NEIN! Emotionen sind aufregend, fantastisch, toll, schrecklich, je nach Situation. Sie gehören zum Leben und wer sie nicht unterdrückt, sondern im Fluss des Erlebens mit den entsprechenden Emotionen sein kann, sie spürt, sie auch zeigen kann und einen guten Kontakt dazu hat, ohne darin zu ertrinken, den bezeichne ich als erwachsen und psychisch gesund. Dies also zum Thema der Emotionen. Herr Jung, Freud, Reich, Adler geben mir recht. Bleibt aber immer noch die Frage, woher diese ersehnte innere Ruhe, dieser Kraftort kommt, den Yoga, Meditation und andere Methoden versprechen. Also, mal ganz konkret: Woher kommt die Ruhe, eine innere Kraft, eine tiefe Stabilität? Hat das einen andern Ursprungsort im Hirn? Und ich sage ganz glasklar JA!!! Gehen wir zu neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und schauen, was neueste Forschung sagt, dann landen wir in der Neurobiologie, welche das autonome Nervensystem in den Vordergrund stellt, nicht mehr die Emotionen. Entschuldigen Sie, aber ich sage, Emotionen sind veraltet. Denken Sie um. Hier findet sich keine Lösung für Ängste! Dr. Van der Kolk oder Dr. Peter Levine und viele andere Wissenschaftler, Psychiater und Neurologen sind Vorreiter auf diesen Gebieten.
Schauen wir uns die Thematik kurz physiologisch an.
Was bewirkt, dass Ruhe oder Aufregung kommen und gehen? Wie passiert das? Damit landen wir beim autonomen Nervensystem welches autonom und instinkthaft ermöglicht, dass wir kämpfen oder flüchten können. Im ÄLTESTEN Teil unseres Hirns. OHNE JEDE EMOTION und OHNE JEDES DENKEN. Es geht hier also definitiv NICHT um Psychologie! Der Unterschied äussert sich ganz einfach und sehr klar durch das Tempo mit dem es kommt. Im Bereich des Grosshirns mit Denken und ebenso im Bereich der Emotionen im limbischen System und damit im Bereich psychologischer Entwicklung ist das Tempo deutlich langsamer. Es entsteht durch stetige Wiederholung. Hier können wir darüber sprechen und unterschiedlichste bewährte Therapieformen von Gespräch oder Körperpsychotherapie, Ego State Therapie und andere fundierte tiefenpsychologische Methoden können hier helfen. Bei primären Ängsten, bei reinem Stress, Schlafstörungen, Gedanken kreisen, Panik, bei Trauma und Schock kommen Ängste in Lichtgeschwindigkeit und überfallen uns, wir können scheinbar nichts dagegen unternehmen, das sind dermassen massiv starke Kräfte. Es macht uns hilflos. Hier handelt es sich damit klar und ganz eindeutig um das autonome Nervensystem und den Hirnstamm. Und dieses, liebe Leser, MUSS biologisch behandelt werden und NICHT pychologisch. Hier handelt es sich ganz klar in keinster Weise um ein psychologisches oder mentales Problem. Hier geht es um eine Aktivierung höchster Energie im Bruchteil einer Sekunde (für Flucht oder Kampf) und umgekehrt um eine Deaktivierung, eine Entspannung und tiefste Ruhe bis hin zu Schlaf. Das sind reflexartige, überlebenswichtige Mechanismen. Wenn diese beiden Pole durch eine Behandlung und ein Training elastisch sind oder wieder elastisch werden, dann gibt es keine Panik mehr, der Stress reguliert sich, die Resilienz ist gesichert. Genau das ist das Ziel. In Lichtgeschwindigkeit mobilisiert dieser Ort, bezw. das entsprechende Nervensystem reflexartig die Energie die wir brauchen, um unser Leben retten zu können. Das ist mehr als gesund! Nur wenn es stecken bleibt und sich nicht mehr elastisch beruhigt, dann wird es zum Problem. Es handelt sich um ein geniales und hochsensibles Alarm und Überlebens-System. Hier liegt im Hirnstamm über das autonome Nervensystem die Fähigkeit von Kampf und Flucht einerseits und Schlaf und Ruhe andererseits.
AUS DER RUHE KOMMT DIE KRAFT :
Und nun haben wir es: Hier geht es also auch um die Steuerung der Ruhe! Und genau hier liegt eine der vielleicht wichtigsten Antworten unserer Zukunft für eine seelische, geistige und körperliche, nachhaltig menschliche Gesundheit. Die Zukunft menschlichen Daseins muss nebst der Intelligenz im Grosshirn, nebst der Möglichkeit einer künstlichen Intelligenz und nebst der Möglichkeit der Emotionen den ältesten Teil des Hirns neu nutzen und verstehen lernen. Und zwar nachhaltig!!! Dringend sage ich. Sonst häuft sich der Plastikmüll in Menschenseelen an wie der Plastik, der anfängt Meere zu überschwemmen. Der Plastikmüll der Angst in den biologischen Nervensystemen der Menschen. Helfen Sie bitte mit. Genau hier liegt die grosse Kraft, die tiefe innere Ruhe, welche dringend nötig ist in einer Zeit, die immer unsicherer wird. Aus angst wird Unsicherheit, aus Unsicherheit wird Gewalt und aus Gewalt wird Krieg. Es ist fundamental wichtig, die angst neu zu begreifen. Über den ältesten Teil unseres Hirns! Hier findet sich über das autonome Nervensystem und den Hirnstamm eine innere Kraft, ein innere grosse Ruhe, eine innere tiefe Sicherheit, ein Vertrauen in die innere Wahrheit, ein Vertrauen in ein inneres grosses Wissen. Meditation oder Yoga können dazu beitragen. Allerdings nur beitragen, nicht direkt damit arbeiten. Mit diesem Teil ganz gezielt zu arbeiten, den Wechsel von Spannung und Entspannung elastisch werden zu lassen (Resilienz), darum geht es hier. Und dieser Ort ist beeinflussbar. Entweder dieser alte Teil beherrscht und wie ein Dinosaurier oder ein Waran, der uns reitet, oder wir fangen an, die Sprache dieses Dinosauriers in uns kennenzulernen und zu nutzen. so, dass wir den Waran, den Saurier reiten und nicht er uns. Der Körper, die Stimme und Geräusche des Regenwaldes und Sängerformanten beeinflussen diesen ältesten Hirnteil direkt, das konnten empirische wissenschaftliche Studien zeigen. Es ist der Ort, der Menschen in sich selber spüren lässt, was stimmig und wahr ist. Es ist der Ort, der Menschen nicht manipulierbar macht. Es ist der Ort, der eine innere Sicherheit gibt, der Ort des Vertrauens. Der Ort, der handlungsfähig macht, auch in Krisen. Es ist der Ort der Kraft und der Ort tiefster innerer Ruhe. In meinen Augen ist es der Ort des Grals und tiefster Spiritualität gleichzeitig. Der wunderbare lebendige menschliche Regenwald. Lassen Sie ihn uns retten...
