Coaching Blog

Wer von uns hat nicht schon einmal zu etwas Ja gesagt, obwohl sich innerlich alles dagegen gesträubt hat? Und sich danach über sich selbst geärgert?

Wir wissen es: Menschen sind „Gewohnheitstiere“.Und das hat sehr wohl seine guten Seiten - wie aber auch seine Schattenseiten. Auf der Sonnenseite steht alles, was uns selbst wirklich guttut und gesund hält.Wie auch das, was für unser Umfeld und die Dinge, die wir tagtäglich tun hilfreich und förderlich ist. Eine der Schattenseiten ist, dass wir oftmals in Mustern denken und handeln.Und im Besonderen, dass wir uns dieser Muster oftmals nicht wirklich bewusst sind.

Der amerikanische Schriftsteller Henri David Thoreau, der im Zeitalter der industriellen Revolution lebte, schrieb: «Die meisten Menschen führen ein Leben in stiller Verzweiflung.» Der Satz ist hochdramatisch und hat wohl auch nach zweihundert Jahren nichts an Brisanz verloren. Angst und Verzweiflung sind auf der Welt allgegenwärtig. Wir leben heute in Zeiten der digitalen Revolution – sie birgt Aussichten auf Freiheit, Wohlstand und das Potential ungeahnter Möglichkeiten für alle.

Endlich naht der Urlaub! DIE Zeit des Jahres, in der man von den Zwängen von Arbeit und Verantwortung frei ist. Endlich mehr Zeit! Mehr sich selbst sein, mehr Nichts-Tun, mehr ...? Urlaub wirkt positiv, und man braucht diese Phasen der Erholung, des Kräftesammelns und Loslassens. Aber leider verpuffen diese Urlaubseffekte wieder relativ schnell. Ein bis zwei Wochen nach Urlaubsende ist der «Normalzustand» wieder erreicht!

Es wird heutzutage viel analysiert, ob jemand eher im Mangel oder in der Fülle denkt. Das Weltgeschehen, befeuert durch Medien, Krisenmeldungen und allgemeine Verunsicherung, schürt den kollektiven Pessimismus. Dass das etwas mit uns macht, steht ausser Frage. Sich dem Sog dieser Manipulation zu entziehen ist anstrengender, als sich davon mitreissen zu lassen. Der Mensch reagiert nun mal heftiger auf schlechte News, als auf gute.

Ich liebe Selbstreflexion! Sie auch? Unter Reflexion versteht man das Spiegeln, Nachdenken, Erinnern und einen kritischen Blick werfen auf das eigene Verhalten und Handeln mit dem Ziel, mehr über uns selbst herauszufinden und darüber, was wir anders oder effektiver machen könnten. Dabei positionieren wir uns nicht nur als Individuen, sondern als Teil eines Systems, z. B. unserer Familie oder unseres Teams, und betrachten unser eigenes Verhalten aus virtueller Distanz.