Coaching Blog

Kennst du das? Du setzt dich auf dein Meditationskissen – alles wird still.Ein Moment voller tiefer Verbundenheit.

In meinem heutigen Blog möchte ich Ihnen eine Übersicht geben, wie Sie den Weg zur persönlichen Zielerreichung erleichtern können und wie Sie dieser zu mehr Klarheit führt. Während jeder Ziele setzen und Pläne machen kann, sind die Ergebnisse entscheidend. Eine erfolgreiche Zukunftsgestaltung geht jedoch über diesen Zielsetzungsprozess hinaus. Denn meist wird es versäumt, im Gesamtkontext neben Vision und Rolle ebenso Mindset, Verhalten aber auch Fokussierung und Lernen aus der Vergangenheit zu berücksichtigen.  

Es gibt diese Phasen im Leben, in denen sich alles leicht und positiv anfühlt. Beziehungen wirken selbstverständlich, Projekte sinnvoll, Menschen wohlwollend, der eigene Weg stimmig. Wir nennen es Optimismus, Zuversicht oder Urvertrauen. Manchmal merken wir dabei nicht, dass wir eine rosa Brille tragen. Sie ist kein Fremdkörper, sondern Teil von uns. Der Blick durch sie ist klar. Sie lässt uns Chancen da sehen, wo andere Risiken sehen. Sie macht uns mutig, bindungsfähig, engagiert.

Entdecke Deine innere Landkarte.

Es ist eine herausfordende Zeit für uns alle. In einer Welt die von Krieg, COVID-19-Pandemie, Klimawandel und den ständig steigenden Lebenserhaltungskosten geprägt sind. All das löst bei vielen Menschen einen starken Kontrollverlust, Angst und Panik aus. Hat man im alltäglichen Leben Probleme verdrängt, kommen sie jetzt zum Vorschein und ein Coaching könnte jetzt durchaus hilfreich sein.

Kennen Sie das? Sie liegen im Bett, eigentlich müde genug, um sofort einzuschlafen – aber Ihr Gehirn hat beschlossen, eine nächtliche To-Do-Konferenz abzuhalten. Genau dieses Phänomen untersuchten Seibel, Volmer und Syrek (2022) in ihrer Studie über tägliche unerledigte Aufgaben und deren Einfluss auf Erholung und psychische Entlastung. Das Ergebnis ist wenig überraschend, aber hochrelevant: Unfertige Aufgaben begleiten uns emotional und gedanklich in den Feierabend, nehmen Raum ein und erschweren echte Regeneration.

  Beobachten Sie auch gerne Menschen im Alltag, ihr Verhalten, was sie antreibt? Was fällt Ihnen auf? Ich frage mich oft, warum manchen Menschen Dinge scheinbar mühelos gelingen, während andere nur mit grossem Kraftaufwand überhaupt vom Fleck kommen.   Ich glaube, der Unterschied liegt vor allem in folgenden Faktoren: