Regula Schütt, Lebens- und Resilienzcoaching

• Du fühlst dich erschöpft, überfordert, ausgelaugt und möchtest Strategien finden, um zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit zu finden?
• Du hast das Gefühl, in einem oder mehreren Lebensbereichen wie Beziehung, Familie, Wohnsituation oder Beruf festzustecken und nicht weiterzukommen, wünscht dir aber eine Veränderung?
• Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und spürst eine innere Hin- und Hergerissenheit?
• Obwohl du viel in deinem Leben erreicht hast und im "Aussen" ein gutes Leben führst, spürst du in dir eine innere Leere oder Unzufriedenheit?
• Du fragst dich, was dich daran hindert, das zu tun, was du wirklich willst?

​Dir kommen diese Fragen bekannt vor?

Dann bist du hier gut aufgehoben. Ein psychosoziales Coaching kann dir dabei helfen, deine persönlichen Antworten auf diese Fragen zu finden.

Gemeinsam definieren wir deine Wünsche und Ziele und erörtern, was du brauchst, um diese zu erreichen. Ich unterstütze dich dabei, deine Antworten auf deine Fragestellungen zu finden - Antworten, die nur du kennst und die du bereits in dir trägst.

Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an, analysieren, was deine Herausforderungen sind und decken mögliche Hindernisse und Blockaden auf, die dich daran hindern, dein bestes Leben zu leben und machen uns auf den Weg, diese aufzulösen. Ich ermuntere dich, hinzuschauen, wahrzunehmen, absolut ehrlich mit dir zu sein, damit du deine eigenen Antworten und Lösungen finden kannst.

Meine Coachings sind individuell - denn jeder Mensch ist anders und braucht etwas anderes. Ich verfolge einen lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz und nutze eine Kombination aus Methoden aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeits- und Meditationspraktiken sowie aus dem Resilientraining, um dich bestmöglich zu unterstützen.

​Im Coaching arbeite ich 1:1 mit dir. Die Termine finden entweder in meiner Praxis in Schaffhausen oder ortsunabhängig online via Zoom statt.

Wenn du es wünscht (selbstverständlich nur dann), erweitere ich den Coachingprozess mit der von Martina M. Schuster entwickelten Methode des Auditive-Coachings. Hier arbeiten wir mit Instrumenten, der Stimme oder mit Klängen. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit auszudrücken, was mit Worten nicht ausgedrückt werden kann. Auf diese Weise kann der Coachingprozess intensiviert werden. Hierfür benötigst du keinerlei musikalische Kenntnisse.

Meine Coachings finden in einem geschützen, auf Vertrauen und Wertschätzung basierenden Rahmen statt. Als Coach bin ich der Verschwiegenheit verpflichet.

Mögliche Themen können sein:

• Berufung finden
• Berufliche Neuorientierung
• Stress, Überforderung, Erschöpfung
• Balance zwischen Arbeit, Familie und MeTime finden
• Resilienzstärkung, im Speziellen auch für Eltern oder Musiker*innen
• Entscheidungsfindung
• Selbstzweifel oder Zukunftsängste
• Blockaden lösen
• Stärkung Selbstwertgefühl
• Stress- und Zeitmanagement