Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel

Embodied Mindful Awareness (EMA) à Neuchâtel - Cours de 8 semaines

La conscience attentive incarnée

Éveiller la curiosité, l’éveil et la connexion

LE PROGRAMME EMA

Le programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie.

Le programme EMA, créé par le Dr Lehrhaupt, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi).

Public

Le programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative.