Mentaltraining / Mental Coach

30. Oktober 2026

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Blogartikel zum Thema

Überwindung von Prokrastination: eine Komponente der Selbstführung

16.10.2026 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Falls du wie viele von uns selbständig oder freischaffend bist, kennst du das Spiel vielleicht: Am Abend bist du klar, fokussiert, fast schon visionär, und im Kopf führst du ein Selbstgespräch: «Morgen wird früh aufgestanden und abgeliefert. Morgen ist Schluss mit Studieren und Kombinieren, denn perfekter wird es nicht mehr. Morgen erledige ich das mit Disziplin und Effizienz. Morgen zeige ich der Welt, was Sache ist.»

Die Kunst des mühelosen Gelingens

19.01.2026 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Beobachten Sie auch gerne Menschen im Alltag, ihr Verhalten, was sie antreibt? Was fällt Ihnen auf? Ich frage mich oft, warum manchen Menschen Dinge scheinbar mühelos gelingen, während andere nur mit grossem Kraftaufwand überhaupt vom Fleck kommen. Ich glaube, der Unterschied liegt vor allem in folgenden Faktoren:

Mentale Gesundheit: wo sind die Hacks gegen die Einsamkeit?

04.01.2026 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Alte Ressourcen = neue Ressourcen

27.12.2025 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Schamgefühl: ein wertvolles Barometer oder eine schier unüberwindbare Hürde?

05.12.2025 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Die meisten Menschen kennen das Schamgefühl von klein auf. Es ist etwas sehr Menschliches, tief verwurzelt in jedem und jeder von uns. Scham löst in der Regel grosses Unbehagen aus und geht einher mit unangenehmen körperlichen Symptomen, die wir im Gesichtsausdruck und in der Haltung preisgeben und nicht kontrollieren können. Doch woher kommt Scham und wozu dient sie? Warum bremst uns unser Schamgefühl oft aus? Wie können wir damit zurechtkommen?

Life surprises us with gifts wrapped up as problems

16.08.2025 // Sandra Künzler Coaching

The ongoing pandemic has changed the dynamics of work for millions. The current crisis is far from positive, but it does open up new opportunities to change your habits and improve wellbeing. Crisis breeds opportunity as they say, and it holds true.

Mit der Haltung eines Champions – Was das wirklich bedeutet

23.07.2025 // Tatjana Gaspar, Lilytrust Consulting

Wenn wir das Wort Champion hören, denken viele von uns sofort an Olympia-Athlet:innen, Goldmedaillen, Rekorde, Siegerpodest oder Standing Ovations. In unserer Gesellschaft wird Champion-Sein oft gleichgesetzt mit: der oder die Beste sein, Nummer Eins sein, gewinnen um jeden Preis. Doch was, wenn wir das völlig falsch verstehen?

bleib mal locker

23.06.2021

Wer hat den Satz «mach dich mal locker, dann klappt es schon mit dem Kinder kriegen» nicht schon gehört bei der Diskussion um den Kinderwunsch. Ganzheitlich gelassen bleiben heisst dabei das Motto und wie man das schafft, davon handelt dieser Blog!

Coachs

medi.ata Asitta Tabatabai(Dornach)

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Zuhören ist meine Stärke. Ob Sie in einer schwierigen Situation stecken oder auf der Suche nach Veränderung sind. Ob Sie Ihre Selbstkompetenz... Details Coach

Arno Walti()

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Manuela Brüggemann & Franziska Baumann - Das Zweier-Coaching-Team (Bern)

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BB COACHING einmal anders für Paare, Gruppen und Familien.

Weshalb ein Zweier-Coaching-Team? Keiner kommt zu kurz! Jeder wird gleich stark... Details Coach

Sara Romei(Wohlen)

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Coaching Angebot:
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Viele Menschen führen ein... Details Coach

Isabel Zimmermann, Dipl. Coach (SCA) | Coaching Zürich und Online(Zürich)

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COACHING | ENTWICKLUNG Zürich und Online.

«Passgenaue Coaching-Angebote für Privatpersonen, Führungskräfte und Teams, die sich... Details Coach

Franziska Baumann Blaser(Bern)

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Dank meiner langen Erfahrung im Bereich Führung (sowohl in der Praxis wie im beraterischen Kontext) sind mir Fähigkeiten und Werte wie Achtsamkeit... Details Coach

Irène Rösch Coaching Organisationsberatung(Aarau)

Irène Rösch Coaching Organisationsberatung

Neue Wege finden und den Mut haben, sie zu gehen. Gerne begleite ich Sie dabei.

Mein Angebot für Sie persönlich und für Organisationen:... Details Coach

Matthias Gubler "FOR THE CHAMPIONS OF TOMORROW"(Niederscherli)

Matthias Gubler "FOR THE CHAMPIONS OF TOMORROW"

Meine 18- jährige berufliche Vergangenheit liegt im Spitzensport. Das Klima in der Welt des Profisports ist rau, hart und nichts für schwache... Details Coach

Sandra Künzler Coaching(Zürich)

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Sind Sie auf der Suche nach mehr Sinnhaftigkeit in Ihrem Leben und Ihrem Beruf? Fühlen Sie sich häufig gestresst und überfordert? Schaffen Sie... Details Coach

Systemisches Coaching Birgit Schuler(Wolfenschiessen)

Systemisches Coaching Birgit Schuler

"Die Dinge sehen, wie sie sind – unsere persönliche Kraft darin erkennen und darauf vertrauen. Das lässt uns bewältigen, was immer uns begegnet... Details Coach

Alessandra Zito, ConSenso Consulting(Küssnacht am Rigi)

Alessandra Zito, ConSenso Consulting

Als Psychologin und Coach kann ich Sie in den unterschiedlichsten Situationen und Bereichen ganzheitlich, systemisch sowie lösungs- und... Details Coach

Marco Zaugg Coaching und Prozessbegleitung(Bern)

Marco Zaugg Coaching und Prozessbegleitung

Sie suchen einen erfahrenen und unabhängigen Coach mit offenem Blick, der Sie bei einer beruflichen oder privaten Veränderung, einer... Details Coach

COACHING PETERS (Appenzell)

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Executive Coaching für Unternehmer, CEOs und Führungskräfte | REVOLYOU®

Souverän unter Druck. Innere Blindspots lösen. COACHING... Details Coach

Hubert Kehl - MACH DEIN DING!(Solothurn)

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LAUFBAHNBERATUNG & LIFE-COACHING Solothurn – Entfalte dein Potenzial & definiere deine Ziele; MACH DEIN DING!

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Wenn du DICH für andere verlohren hast und dein Glück immer wieder verschiebst.

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Eylem Sarikaya - NÛ Coaching Agency()

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Als angehende eidg. dipl. Betriebliche Mentorin und erfahrene Führungskraft in einem Grossunternehmen unterstütze ich Menschen und Unternehmen in... Details Coach

Nura GmbH - Beratung, Coaching & Mediation (Nura Bossert)(Luzern)